Czujesz napięcie, przeciążenie
lub trudność w relacjach?

Nie musisz radzić sobie z tym sam/a. Oferujemy psychoterapię dorosłych, terapię par oraz superwizję specjalistów.

Umów konsultację Poznaj zespół

W czym możemy pomóc?

Lęk i napięcie

  • przewlekły stres
  • zamartwianie
  • ataki paniki

Relacje

  • konflikty
  • komunikacja
  • granice

Kryzysy życiowe

  • rozstanie
  • strata
  • zmiany życiowe

DDA

  • relacje
  • poczucie winy
  • schematy

Depresja i nastrój

  • obniżony nastrój
  • utrata energii
  • poczucie bezradności

Nasza oferta

Pomoc dostosowana do sytuacji i indywidualnych potrzeb.

Psychoterapia dorosłych

Wsparcie w trudnościach emocjonalnych, kryzysach życiowych, problemach w relacjach i rozwoju osobistym.

Dowiedz się więcej →

Terapia EMDR

Uznana naukowo metoda, która pomaga bezpiecznie przetworzyć trudne doświadczenia i uwolnić się od ich negatywnego wpływu na teraźniejszość.

Dowiedz się więcej →

Terapia par

Wsparcie dla par doświadczających konfliktów, kryzysów lub trudności w komunikacji.

Dowiedz się więcej →

Terapia grupowa

Terapia grupowa jest bezcenną okazją do odkrywania siebie w relacjach w innymi ludźmi.

Dowiedz się więcej →

Superwizja

Przestrzeń rozwoju zawodowego, refleksji nad pracą terapeutyczną i poszukiwania najlepszych rozwiązań dla klientów.

Dowiedz się więcej →

Jak wygląda pierwsze spotkanie?

Pierwsza konsultacja to przede wszystkim spokojna rozmowa.

Nie musisz się do niej specjalnie przygotowywać.

Rozmawiamy o Twojej sytuacji

Pierwsze spotkanie służy poznaniu Twojej historii, trudności oraz określeniu celów terapii.

Nie musisz się przygotowywać

Jeśli chcesz możemy wcześniej zastanowić się, co chciałbyś zmienić w swoim życiu, ale nie jest to konieczne. Terapeuta poprowadzi rozmowę.

To naturalne, że możesz odczuwać stres

Pierwsza wizyta bywa nowym doświadczeniem. Dbamy o to aby atmosfera była spokojna i bezpieczna.

Wszystko pozostaje poufne

Rozmowa objęta jest tajemnicą zawodową i zasadą poufności

To również czas dla Ciebie

Pierwsze spotkanie pozwala sprawdzić, czy czujesz się z terapeutą swobodnie i czy chcesz kontynuować współpracę

Umów konsultację…

Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć.
Wspólnie zastanowimy się, jaka forma wsparcia będzie najlepsza.

Publikacje

  • Remedium – 2010, nr 7/8, strona 22-23.  AUTODESTRUKCJA – geneza zjawiska
  • Remedium – 2010, nr 9, strona 4-5 – Psychoterapia bulimii część 1
  • Remedium – 2010, nr 10, strona 4-5 – Psychoterapia bulimii część 2
  • Remedium – 2010, nr 11, strona 4-5 – Psychoterapia bulimii część 3
  • Remedium – 2011, nr 1, strona 6-7 – Psychoterapia bulimii część 4 „Psychoterapia bulimii – część IV”
  • Świat problemów, nr 2 2012: „Problemy w tworzeniu bliskich związków u DDA”
  • Świat problemów, nr 3 2012: „Za drzwiami zazdrości”
  • Świat problemów, nr 2 2015: „Geneza rozwoju tzw. syndromu DDA – rozumienie pacjenta jako podstawa skutecznej psychoterapii”.
  • Świat problemów, nr 7/2017: „Trauma u DDA – ryzyko wystąpienia, konsekwencje dla funkcjonowania, wyzwania dla terapii”.
  • Świat Problemów, nr 07/2018: Czego się boi DDA? Od objawu do źródła
  • Świat problemów, nr 11/333, listopad 2020: „Relacja terapeutyczna w pracy z DDA – radzenie sobie z blokadami”
  • Świat problemów, nr 1/335, styczeń 2021, „Superwizja w psychoterapii: funkcja i obszary do pracy”.

Poznaj nasz zespół

Tworzymy zespół specjalistów pracujących z osobami dorosłymi, parami oraz specjalistami korzystającymi z superwizji.

Honorata Skrętowska

Psycholog, Psychoterapeuta, Certyfikowany Superwizor

Terapeuta z wieloletnim doświadczeniem, pracujący w podejściu integracyjnym oraz wykorzystujący metodę EMDR. Ukończyła studia psychologiczne (SWPS), resocjalizację (UW) oraz 4-letnie studia podyplomowe w Instytucie Psychologii Zdrowia PTP. Posiada certyfikat superwizora Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Integracyjnej. Specjalizuje się w pracy z osobami dorosłymi, prowadząc psychoterapię indywidualną, grupową oraz terapię par. Pomaga pacjentom zmagającym się z zaburzeniami osobowości, depresją, lękami, zaburzeniami odżywiania, a także osobom z syndromem DDA i pacjentom po doświadczeniach traumatycznych. Stale podnosi swoje kwalifikacje zawodowe i regularnie superwizuje swoją pracę.

  • Obszary wsparcia: Terapia DDA/DDD, traumy i zaburzenia lękowe, depresja, kryzysy emocjonalne, superwizja.
  • Praca w podejściu: Integracyjnym, EMDR.

Pierwszym kierunkiem studiów, który ukończyłam, była resocjalizacja na Wydziale Stosowanych Nauk Społecznych i Resocjalizacji Uniwersytetu Warszawskiego. Zawsze towarzyszyła mi chęć pomagania i przekonanie, że ludzkie życie można zmieniać na lepsze. Podczas nauki odczuwałam jednak brak pełnego zrozumienia mechanizmów, które sprawiają, że stajemy się takimi ludźmi, jakimi jesteśmy, oraz przyczyn, dla których czasami niszczymy własne życie. To skłoniło mnie do odkrycia psychologii i podjęcia równoległych studiów. Ukończyłam obydwa kierunki, ostatecznie wybierając ścieżkę pomocy psychoterapeutycznej.

Wykształcenie psychologiczne zdobyłam w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie. Następnie ukończyłam czteroletnie studia podyplomowe z psychoterapii w Instytucie Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, uzyskując certyfikat psychoterapeuty pracującego w podejściu integracyjnym.

Prowadzona przeze mnie praktyka obejmuje psychoterapię indywidualną oraz grupową dla osób dorosłych, a także terapię par. Pomagam pacjentom borykającym się z:

  • zaburzeniami osobowości,
  • depresją,
  • lękami,
  • trudnościami w relacjach interpersonalnych,
  • zaburzeniami odżywiania.

Szczególne miejsce w mojej codziennej pracy zajmuje psychoterapia DDA oraz praca z osobami po traumach.

Stale dbam o swój rozwój zawodowy i podnoszenie kwalifikacji. W latach 2024–2025 ukończyłam całościowe szkolenie podstawowe w ramach terapii EMDR. Od tego czasu uczestniczyłam w licznych specjalistycznych szkoleniach dotyczących zastosowania metody EMDR w pracy z traumą, zaburzeniami dysocjacyjnymi oraz zaburzeniami osobowości. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR (od 2024 r.), Polskiego Towarzystwa Psychologicznego (w tym Sekcji Psychoterapii) oraz Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Integracyjnej. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji, dbając o najwyższą jakość świadczonej pomocy.

Równolegle angażuję się w działalność dydaktyczną i szkoleniową. Współpracuję ze Szkołą Wyższą Psychologii Społecznej, prowadząc zajęcia praktyczne dla studentów. Publikuję artykuły specjalistyczne z zakresu psychoterapii na łamach miesięczników „Remedium” oraz „Świat Problemów”. Prowadzę warsztaty umiejętności psychospołecznych, treningi interpersonalne i intrapsychiczne oraz szkolenia podnoszące kompetencje zawodowe i osobiste profesjonalistów z sektora pomocowego (terapeutów, psychologów, pracowników socjalnych). Współpracowałam również z Państwową Agencją Rozwiązywania Problemów Alkoholowych (szkoląc terapeutów uzależnień) oraz z Urzędem Miasta Warszawa w obszarze przeciwdziałania przemocy.

Ważny element mojej aktywności stanowi wspieranie innych psychoterapeutów w doskonaleniu ich warsztatu, rozumieniu pacjentów oraz budowaniu strategii terapeutycznych. Prowadzę superwizje indywidualne oraz grupowe w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii. W listopadzie 2014 roku uzyskałam certyfikat superwizora psychoterapii Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Integracyjnej.

Praca jest moją pasją, która uczy mnie pokory i szacunku do drugiego człowieka. Obserwowanie zmagań i wysiłku pacjentów dążących do poprawy jakości swojego życia nadaje mojej pracy głęboki sens. Wierzę w możliwość zmiany i z zaangażowaniem towarzyszę pacjentom w tym procesie.

Prywatnie moimi ogromnymi pasjami są góry oraz konie.

Umów konsultację

Anna Religa

Jestem absolwentką Psychopedagogiki kreatywności.

Ukończyłam Akademię Pedagogiki Specjalnej im Marii Grzegorzewskiej w Warszawie.
Ukończyłam również całościowe czteroletnie szkolenie w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii
przy Instytucie Psychologii Zdrowia PTP. Szkolenie 
posiada akredytację Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, Polskiego Towarzystwa
Psychiatrycznego oraz Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Integracyjnej.

Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych w nurcie integracyjnym, co oznacza,
że w swojej pracy łączę elementy różnych podejść terapeutycznych, w zależności od potrzeb
klienta.

Pracuję z osobami które  przeżywają kryzysy osobiste, borykają się z trudnościami w
relacjach, mają zaburzenia lękowe, depresyjne, które mają poczucie, że „stoją w miejscu”,
pragną się rozwijać.

Swoją pracę opieram na stworzeniu relacji terapeutycznej z klientem oraz wykorzystywaniu wiedzy i umiejętności zdobytej podczas warsztatów oraz superwizji. Korzystam z superwizji klinicznej certyfikowanych superwizorów PTP.  

Lubię koty ponieważ są nieprzewidywalne i pełne gracji. Lubię chodzić po górach – bo to wyzwanie. Kocham śpiewać ponieważ to fantastyczna metoda uwalniania emocji.

Umów konsultację

Kazimiera Oszajca-Wiernicka

Jestem psychologiem, psychoterapeutą po całościowym 4-letnim szkoleniu w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii IPZ PTP, certyfikowanym terapeutą uzależnień i nauczycielem dyplomowanym.

Swoje pierwsze kroki stawiałam w pracy z młodzieżą uzależnioną od substancji psychoaktywnych
i ich rodzinami w ośrodku stacjonarnym. Zajmowałam się też szeroko rozumianą psychoprofilaktyką.

Przez wiele lat współpracowałam z lokalnymi ośrodkami pomocowymi m.in. Otwocka, Płocka i Karczewa prowadząc terapię rodzinną i indywidualną. Od wielu lat związana jestem z poradnią psychologiczno-pedagogiczną w Otwocku, gdzie zajmuję się diagnozą i terapią młodzieży oraz terapią rodzin.

Moje doświadczenia zawodowe to praca terapeutyczna z dorosłymi, młodzieżą i rodzinami w obszarze leczenia uzależnień, problemów wychowawczych oraz trudności natury psychologicznej.

W pracy ważne jest dla mnie indywidualne podejście do klienta i trudności jakie przeżywa oraz stworzenie atmosfery sprzyjającej poznawaniu siebie i wprowadzaniu zmian służących poprawie jakości życia. Swoją pracę podaję superwizji.

Poza pracą fascynują mnie góry i rękodzieło, które od lat są dla mnie inspiracją i wyzwaniem.

Umów konsultację

Marta Mikołajczyk

Jestem psychoterapeutką w procesie certyfikacji, po ukończeniu całościowego 4-letniego
szkolenia w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii IPZ PTP.

Prowadzę indywidualną psychoterapię dorosłych w nurcie integracyjnym. Oznacza to, że
łączę różne podejścia terapeutyczne, dostosowując je do aktualnych potrzeb klienta.
Pracuję m.in. z osobami:

  • które doświadczają zaburzeń lękowych, mają obniżony nastrój, niską wiarę we własne
    możliwości,
  • którym trudno jest budować i trwać w partnerskich relacjach,
  • którym jest źle, które nie potrafią znaleźć powodu złego samopoczucia,
  • które uważają, że się pogubiły i samodzielnie nie potrafią znaleźć siebie,
  • które zmagają się z poczuciem krzywdy i/lub straty kogoś bliskiego.
    Praktykę psychoterapeutyczną poddaję systematycznej superwizji.

Od kilku lat współpracuję z organizacjami pozarządowymi prowadząc konsultacje i poradnictwo dla osób znajdujących się w trudnej sytuacji życiowej.
​
Pracuję także jako wykładowca w Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie, posiadam tytuł naukowy doktora nauk humanistycznych w
zakresie pedagogiki.
​
Systematycznie biorę udział (jako prelegentka i słuchaczka) w szkoleniach, warsztatach,
seminariach i konferencjach dotyczących m.in. problematyki przemocy, współuzależnienia,
DDA, zaburzeń psychicznych.

Umów konsultację
Poznaj cały zespół …

O Ośrodku

Ośrodek Psychoterapii Honoraty Skrętowskiej to miejsce, w którym pomoc psychoterapeutyczna jest dostosowana do sytuacji i potrzeb osoby zgłaszającej się po wsparcie. Pracujemy z dorosłymi i parami, oferując także superwizję dla specjalistów.

Dowiedz się więcej

Superwizja psychoterapeutyczna

Superwizja stanowi ważną część działalności Ośrodka. Jest przestrzenią refleksji, rozwoju zawodowego i wspólnego poszukiwania najlepszych rozwiązań w pracy z klientami.

Dowiedz się więcej o superwizji

Skontaktuj się z nami

Jeśli zastanawiasz się, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie odpowiednia, skontaktuj się z nami. Chętnie odpowiemy na pytania i pomożemy dobrać właściwego specjalistę.

📞 Telefon: 603 970 450
📧 E-mail: gabinet@skretowska.com
📍 Miejsce spotkań: Warszawa oraz konsultacje online
Kontakt - skretowska.com

Administratorem Twoich danych osobowych jest Ośrodek Psychoterapii Honorata Skrętowska. Dane wprowadzone w formularzu przetwarzane są w celu odpowiedzi na przesłane zapytanie. Szczegóły znajdziesz w naszej Polityce prywatności.